Wendo für Mädchen

Im Wendo-Kurs können Mädchen ihre Kraft und Stärke trainieren. Sie lernen, sich gegen Beleidigungen, unangenehme Berührungen oder körperliche Angriffe zu wehren – ob in der Schule, in der Freizeit, unterwegs, innerhalb der Familie oder im Freund*innenkreis. Es gibt Raum, sich auszupowern und richtig laut zu schreien. Die Teilnehmer*innen lernen wirksame Tricks und Techniken, um sich im Notfall verteidigen zu können. Neben einfachen Schlag- und Befreiungstechniken gehört auch dazu, auszuprobieren entschlossen „Nein“ zu sagen und dabei ohne schlechtes Gewissen auch mal frech oder unhöflich zu sein. Ein weiterer Fokus liegt auf der Sensibilisierung der Wahrnehmung, dem frühzeitigen Einschätzen von Gefahrensituationen und dem Umgang mit „Schuld“, den eigenen Gefühlen und Vertrauen.