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Willkommen bei Astrid Zink

Wendo-Trainerin in Berlin

 

Wendo ist ein wichtiger Baustein von Gewaltprävention und setzt sich zusammen aus Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
Neben leicht erlernbare Verteidigungs-, Tritt- und Schlagtechniken schulen die Teilnehmenden ihre Wahrnehmung hinsichtlich subtiler Grenzverletzungen im Alltag.
In den Kursen gibt es die Möglichkeit, alte Verhaltensmuster zu hinterfragen und neue Strategien der Selbsbehautptung auszuprobieren.
Ziel ist, dass die Teilnehmenden gestärkt und mit einer positiven Grundenergie aus dem Kurs gehen.

Meine Kurse sind offen für Frauen*, Lesben*, Inter*, Trans* und nicht binäre Menschen.