Willkommen bei Astrid Zink

Wendo-Trainerin in Berlin und Freiburg

Wendo ist ein wichtiger Baustein von Gewaltprävention und setzt sich zusammen aus Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
Neben leicht erlernbaren Verteidigungs-, Tritt- und Schlagtechniken schulen die Teilnehmer*innen ihre Wahrnehmung hinsichtlich subtiler Grenzverletzungen im Alltag.
In den Kursen gibt es die Möglichkeit, alte Verhaltensmuster zu hinterfragen und neue Strategien der Selbstbehauptung auszuprobieren.
Ziel ist, dass die Teilnehmenden gestärkt und mit einer positiven Grundenergie aus dem Kurs gehen.