Willkommen bei Astrid Zink

WenDo-Trainerin in Berlin und Freiburg

WenDo als ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung ist ein wichtiger Baustein von Gewaltprävention.

Im WenDo erproben wir Möglichkeiten, für uns einzustehen, einfach mal „Nein“ zu sagen und uns in bedrohlichen Situationen zu schützen – sowohl im öffentlichen Raum als auch im sozialen Umfeld. Es werden einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken, Atem, Stand, Körpersprache und Stimme geübt. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.

Ziel ist, dass die Teilnehmenden gestärkt und mit einer positiven Grundenergie aus dem Kurs gehen.